In diesem Kurs entspannen Sie sich, während Sie durch die Tiefen des Weltalls reisen. Planeten, Sterne und ferne Galaxien wie durch ein Raumschifffenster aus nächster Nähe erleben, gerade so, als wäre man selbst in die Tiefen des Weltraums gereist. In diesem Kurs erlernen Sie unter der Kuppel des Planetariums die Methode des "Bodyscan" kennen. Mit Hilfe einer Körperreise nehmen Sie den eigenen Körper gezielt wahr. Durch spezielle Achtsamkeitsübungen lernen Sie den Fokus dahin zu lenken, wo sie die Aufmerksamkeit haben möchten. Sie steigern ihre Sensibilität gegenüber eigenen Körpersignalen.

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