Fühlen Sie sich überlastet oder verspannt? Stockt Ihnen der Atem? Bleibt Ihnen manchmal die Luft weg?

Viele Menschen atmen nur im oberen Körperbereich. Schultern, Rücken und Zwerchfell sind verspannt.

Mit einfachen Dehnungen Schwüngen, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen wird Ihr Atem erweitert. Mit freier Bewegung im Raum entwickeln wir (auch mit Musik) neue Atemräume.

Verspannungen können sich lösen, ein gehaltener Atem wandelt sich in einen gelösten und erholsamen Atem um. Eine tragfähige Körperhaltung und Standfestigkeit wird entwickelt, Rücken, Schultern und  Kopf werden entlastet.

Übungen und neue Gewohnheiten für den Alltag stärken die Atemkraft, entspannen und erfrischen.

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