Wenn die Stimme zittert und die Luft fehlt: Lernen Sie, Nervosität zu verstehen und gezielt zu nutzen. Sie entwickeln praxisnahe, direkt anwendbare Strategien, gewinnen Sicherheit im Sprechen vor Menschen und bleiben auch unter Druck handlungsfähig.
Ob bei einer Präsentation, einem Vortrag, einer Wortmeldung oder einem wichtigen Gespräch – viele Menschen erleben Lampenfieber. Das Herz schlägt schneller, die Stimme klingt ungewohnt, die Gedanken geraten durcheinander. Solche Reaktionen sind ganz normal. Entscheidend ist nicht, sie zu vermeiden, sondern zu lernen, konstruktiv mit ihnen umzugehen.
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Lampenfieber entsteht und welche körperlichen und mentalen Prozesse dahinterstehen. Sie lernen einfache, alltagstaugliche Methoden kennen, um mit Anspannung bewusster umzugehen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Durch praktische Übungen zu Körperhaltung, Atmung, Stimme und Präsenz entwickeln Sie Sicherheit im Auftreten und im freien Sprechen. Sie entdecken, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit gezielt lenken, Ihre vorhandenen Stärken besser nutzen und auch mit Nervosität authentisch und überzeugend wirken können.
Der Workshop richtet sich an alle, die vor Menschen sprechen, präsentieren oder sich in beruflichen und privaten Situationen sicherer ausdrücken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
