Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben jeder Frau – und dennoch erleben viele diese Zeit als verunsichernd. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsprobleme können die Lebensqualität erheblich beeinflussen. Doch die Wechseljahre bieten auch die Chance, die eigene Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt zu stellen.
In diesem Vortrag erfahren Sie, welche körperlichen und hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre stattfinden und warum Beschwerden so unterschiedlich ausgeprägt sein können. Darüber hinaus erhalten Sie wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Impulse, wie Sie mit einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gutem Schlaf und einem bewussten Umgang mit Stress Ihr Wohlbefinden unterstützen können. Auch die Möglichkeiten einer Hormonersatztherapie sowie nicht-hormonelle Ansätze werden neutral und verständlich vorgestellt.
Neben dem fachlichen Input bleibt ausreichend Zeit für Fragen und den gemeinsamen Austausch.
Der Vortrag richtet sich an Frauen ab etwa 40 Jahren sowie an alle Interessierten, die die Wechseljahre besser verstehen und aktiv gestalten möchten.
