Bildungsurlaub für Vollzeitbeschäftigte zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft.
Was stresst mich - und warum?
Wir begeben uns auf die Suche nach Ihren ganz persönlichen Stressoren (Sie werden überrascht sein!) und lernen, wie wir mit Belastungen besser umgehen können. Jeder kann seine eigene psychische Widerstandskraft trainieren und lernen, mit Alltagsstress besser umzugehen. In entspannter Atmosphäre werden Grundlagen geschaffen, um die Welt (wieder) mit anderen Augen zu sehen. Das Hamsterrad sieht von innen aus wie eine Karriereleiter... bitte aussteigen und die Perspektive wechseln! Wie das geht - und noch so viel mehr - lernen wir in dieser Woche.
Die Dozentin vermittelt unter anderem auch bewährte Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Autogenes Training.

Kurstermine

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