In diesem Kurs verbinden wir sanfte Yoga-Bewegungen mit gezielten Faszienübungen. Durch fließende Sequenzen, bewusste Dehnungen und achtsame Bewegung lösen wir Verklebungen im Bindegewebe, verbessern die Beweglichkeit und fördern ein geschmeidiges Körpergefühl. Atemübungen und Entspannungsphasen runden die Stunde ab und sorgen für neue Energie und Tiefenentspannung. Der Kurs ist für alle Level geeignet – ganz gleich, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Bequeme Kleidung, Socken, Kissen und Decke. Getränk.