Dem Stress auf der Spur

Kursnr.
251301201
Beginn
Mo., 17.03.2025,
08:30 - 14:00 Uhr
Dauer
5 Termine
Gebühr
168,00 €

Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte


In diesem Bildungsurlaub setzen Sie sich mit ihren Stressoren und inneren Antreibern auseinander und lernen vielfältige Stressbewältigungsmethoden kennen. Neben theoretischen Inputs, tauschen sie sich in Kleingruppen aus. Dieser offene, zwanglose Austausch innerhalb der Gruppe kann zu wertvollen Erkenntnissen beitragen und andere Sichtweisen näherbringen. Gemeinsam praktizieren wir einige Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsmeditation, Atem-und Yogaübungen runden das Programm ab.

Ziel ist es, zu vermitteln, wie Sie diese dann in ihren individuellen Alltag und ihr Arbeitsleben integrieren können.


Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, dicke Socken, Schreibmaterial und Verpflegung, Getränk.

Kursort

VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01
Hugo-Junkers-Weg 5
38440 Wolfsburg

Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

17.03.2025

Uhrzeit

08:30 - 14:00 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01

Datum

18.03.2025

Uhrzeit

08:30 - 14:00 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01

Datum

19.03.2025

Uhrzeit

08:30 - 14:00 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01

Datum

20.03.2025

Uhrzeit

08:30 - 14:00 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01

Datum

21.03.2025

Uhrzeit

08:30 - 14:00 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Veranstaltungsraum; S 01