"Yoga" ist in aller Munde, und viele (Soziale) Medien vermitteln ihr eigenes Verständnis von diesem Übungsweg.
Aber wie funktioniert Yoga konkret?
Yoga bietet Methoden an, die dabei helfen, zu mehr Klarheit und Ausgeglichenheit zu kommen. Hier dürfen wir Abstand gewinnen von inneren Belastungen und Stressoren des Alltags.
Die bewusste Ausführung der Übungen fördert einen gezielten Abbau von Blockaden und Anspannungen. Und sie hilft zugleich dabei, einfacher eine Verbindung mit dem Körper herzustellen.
In diesem Kurs:
- praktizieren wir ein lebensbejahendes Yoga, das sich positiv auf Geist und Körper auswirkt
- erarbeiten wir gemeinsam kurze Bewegungsabläufe in kleinen, zugänglichen Schritten
- besprechen wir Grundlagen zu "Yoga" sowieTipps für den Alltag, und klären offenen Fragen
- beziehen wir die Atmung ein, für eine eigenständige Stressreduzierung und Entspannung
Dabei werden zahlreicher Variations-Möglichkeiten angeboten, sodass jede:r Teilnehmende selbst entscheiden kann, ob oder wie intensiv sie/er sich einbringt.
Auf die Art und Weise können besonders Einsteiger:innen die Techniken und Wirkungen eines ganzheitlichen Yogas kennenlernen. Aber auch für Interessierte mit Vorerfahrungen ist es eine gute Gelegenheit, sich nochmals mit den "Basics" auseinanderzusetzen.
Bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Decke und Getränk.
Wenn möglich bitte 2 Yoga-Blöcke.
