Schluss mit Akrobatik: Ashtanga Yoga auf die sanfte Weise (3 Termine)

Kursnr.
242301135
Beginn
Di., 06.08.2024,
18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
3 Termine
Gebühr
34,20 €

Im Ashtanga Yoga praktizieren wir stets die gleichen Abfolgen von Yoga-Positionen und konzentrieren uns auf den Atemrhythmus. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss der Bewegungen (Flow) und Haltungen, während wir gleichzeitig die eigene Praxis verfeinern.


Wir lernen eine sichere und innovative Form des Ashtanga Yoga kennen, das zwar auf den alten Traditionen basiert. Aber es ist entsprechend moderner bewegungsphysiologischer Erkenntnisse für die (berufstätigen) Menschen von heute angepasst – sowohl in Tempo als auch in Schwierigkeit.


Indem jede:r Teilnehmende lernt, die Stellungen – entsprechend des eigenen körperlichen Empfindens – individuell zu modifizieren, kommt die ganze Gruppe in den Genuss der Vorteile von achtsamem Ashtanga Yoga.


In diesem „Schnupperkurs“ widmen wir uns zunächst dem vorderen Teil der 1. Serie des Ashtanga Yoga.


Bequeme Kleidung, Getränk, Socken und Decke.

Vorkenntnisse (auch aus anderen Yogaformen) sind hilfreich. Wir freuen uns aber auf alle, die – unter erfahrener Anleitung – mit uns einen neuen Yogastil entdecken wollen.

Kursort

VHS 1, G 14
Hugo-Junkers-Weg 5
38440 Wolfsburg

Kurstermine

Anzahl: 3
Datum

06.08.2024

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14

Datum

13.08.2024

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14

Datum

20.08.2024

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Hugo-Junkers-Weg 5, VHS 1 Gesundheitsraum; G 14