Hatha-Yoga fördert das Fließen und Vermehren der Lebensenergie. Die Verbindung von Bewegung, Konzentration, bewusster Atemführung in den Körperhaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken ermöglicht es, uns selbst besser kennenzulernen und wahrzunehmen. Die Körperhaltung wird entspannt, Muskulatur und Gelenke werden gestärkt, die Durchblutung gefördert und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Yoga stärkt die Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit stellen sich immer mehr ein. Die Gesundheit kann gefördert oder erhalten werden.
Der Kurs findet draußen statt. Treffpunkt: Schloss Wolfsburg
Bitte bringen Sie ihre eigene Matte, Handtuch, Getränk mit zum Kurs und erscheinen sie bereits in Sportkleidung. Bitte geben Sie der Lehrenden eine mobile Nummer, damit sie bei schlechte Wetter erreichbar sind.
