Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte

In diesem Bildungsurlaub setzen Sie sich mit ihren Stressoren und inneren Antreibern auseinander und lernen vielfältige Stressbewältigungsmethoden kennen. Neben theoretischen Inputs, tauschen sie sich in Kleingruppen aus. Dieser offene, zwanglose Austausch innerhalb der Gruppe kann zu wertvollen Erkenntnissen beitragen und andere Sichtweisen näherbringen. Gemeinsam praktizieren wir einige Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsmeditation, Atem-und Yogaübungen runden das Programm ab.

Ziel ist es, zu vermitteln, wie Sie diese dann in ihren individuellen Alltag und ihr Arbeitsleben integrieren können.

Kurstermine

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