Auch hilfreich gegen das häufige „Gedanken-Karussel“
Yoga am Abend gibt unserem Körper einen Ausgleich zum hinter-uns-liegenden Tag, den wir meistens sitzend oder stehend verbracht haben.
Außerdem ermöglicht es unserem *Geist*, sich gezielt mit den Übungen zu beschäftigen, sodass die Gedanken aufhören können, umher zu kreisen.
In diesem Kurs …
- nutzen wir einfache Bewegungsabfolgen, um Verspannungen zu lösen, muskuläre
Dysbalancen zu verringern, oder auch einfach „nur“ flexibel zu bleiben
- hilft uns die bewusste Atmung, den Stress des Alltags abzubauen und für einen
erholsamen Schlaf zur Ruhe zu kommen
- fördert die Entspannungsphase am Ende jeder Stunde unsere Gelassenheit und
Resilienz gegenüber vergangenen Geschehnissen.
- steht zudem an allen Terminen eine andere Körperstellungs-Kategorie im Mittelpunkt,
an der wir unsere Praxis ausrichten.
Der Kurs bietet dank zahlreicher Variations-Möglichkeiten eine wunderbare Erfahrung für alle Teilnehmenden, einschließlich Anfänger:innen.
Bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Decke und Getränk.
Wenn möglich bitte 2 Yoga-Blöcke.