Meditation bedeutet Gedankenruhe, ruhiger Atem, Entspannung, wacher Geist, im Moment sein, akzeptieren was ist, geschehen lassen, loslassen, zum inneren Ursprung zurückkehren. Ein Mensch, der Meditation übt, ruht kraftvoll und gelassen in seiner Mitte. Er begegnet dem Leben offener, entspannter und humorvoller. In diesem Kurs werden unterschiedliche Meditationsformen vorgestellt. Im Sitzen, Stehen oder Liegen, mit und ohne Bewegungen, Tönen oder Klängen oder einfach in der Stille üben Sie sich in Meditation.
Dieser Kurs ist geeignet für Menschen, die diese Entspannungsform ausprobieren und kennenlernen möchten.
Bequeme Kleidung, Handtuch, Socken, Kissen und Decke.
Schreibmaterial, Getränk.