Tauchen Sie ein in eine Auszeit der Besinnlichkeit, und lassen Sie den Alltag für einen Moment hinter sich!
In den kommenden 2 Stunden erleben Sie:
- eine Achtsamkeits-Übung (Maitri)
- eine Atem-Übung Ihrer Wahl (Pranayama)
- einen langsamen, fließenden Ablauf von Körperübungen (z.B. Sonnengrüße)
- eine Reise durch den eigenen Körper (Body Scan)
- eine Schluss-Entspannung (geführtes Shavasana mit Traumreise)
Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, sich selbst eine Auszeit für Achtsamkeit und Wohlbefinden zu schenken! Wir freuen uns darauf, Sie zu begleiten.
Bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Decke und Getränk.
(Wenn möglich bitte auch 2 Yoga-Blöcke und 1 Yoga-Gurt/-Band.)
