Fühlen Sie sich überlastet oder verspannt? Stockt Ihnen der Atem? Leiden Sie an einer Atemwegserkrankung? Bleibt Ihnen manchmal die Luft weg? Viele Menschen atmen nur im oberen Körperbereich, das Zwerchfell wird einseitig bewegt, die Schultern sind hochgezogen und verspannt.
Die Atemarbeit, die Sie hier erlernen können, ist eine wirksame und erholsame Hilfe. Sie bietet Dehnung, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, mit denen Ihre Atemfähigkeit nachhaltig erweitert wird. Verspannungen werden gelöst, die Atmung wandelt sich. Dies führt zu Erleichterung, Gesundheit und Wohlbefinden. Eine bewusste und aufrechte Körperhaltung entwickelt sich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Verpflegung, Getränk