Kursgeschichte mit Lidia Vella

Kaum ist das neue VHS-Programm online, sind Lidia Vellas Kurse oft schon ausgebucht. Viele Stammteilnehmer*innen warten jedes Semester auf die Freischaltung der Anmeldung, um sich ihren Platz zu sichern. Seit 28 Jahren begeistert die gebürtige Wolfsburgerin nun schon Menschen mit ihrer ansteckenden Leidenschaft für Bewegung – und hat dabei weit mehr geschaffen als einen Fitnesskurs. Das Erfolgsrezept? Die Dozentin im Gesundheitsbereich hat jeden Einzelnen im Blick. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder trainiert auf seinem eigenen Niveau und wird dort abgeholt, wo er gerade steht. Die Workouts sind so konzipiert, dass sie sich flexibel an jeden Fitnessstand anpassen lassen. Sodass jeder gefordert wird und seine persönliche Fitness verbessern kann. Einige Teilnehmer*innen beschreiben das Training eher als kleine Party, obwohl es ein schweißtreibender Fitnesskurs ist: „Schon in der Umkleide wird gelacht. Das gesamte Training hat eine Leichtigkeit. Lidia motiviert mit viel Energie und guter Laune. Weiter. Durchhalten. Du schaffst das.“

Alles begann mit einer einfachen Idee – als Lidia Vella bereits Kurse in einem Fitnessstudio gab. „Viele Bekannte und Freunde wollten zwar etwas für ihre Gesundheit tun. Sie fühlten sich in einem Fitnessstudio aber nicht wohl. Lange Vertragslaufzeiten, Berührungsängste oder die Sorge, beobachtet zu werden, hielten sie vom Sport ab“, erzählt sie. Deshalb fragte sie bei der VHS an, ob sie Kurse für Menschen aller Fitnesslevel anbieten könne. Eigentlich sollte das Angebot nur Lust auf Bewegung machen. Doch aus dem Schnupperkurs wurde ein Dauerbrenner. Seit 28 Jahren immer dienstags.

Dass Lidia Vella ihr Handwerk versteht, kommt nicht von ungefähr. Mit der DTB-Aerobic-Mastertrainer-Ausbildung absolvierte sie die höchste Trainerqualifikation ihres Sports. Ihre Erfahrung brachte sie nicht nur in ihre Kurse ein. Als Leiterin einer Showgruppe trat sie oft bei Stadtfesten, Sportpartys und Trendsportfestivals auf. In der City-Galerie präsentierte auch mal der VHS-Kurs Show-Aerobic auf einer großen Bühne. Bis heute bildet sie sich kontinuierlich weiter und ist zusätzlich als Les Mills Body Pump Advance-Trainerin in einem Fitnessstudio aktiv. Im Hauptberuf arbeitet die Mutter von zwei Kindern bei Volkswagen als Fachreferentin für Product Placement im Marketing und engagiert sich heute im Betriebsrat.

Für sie gehören Gesundheit und Bewegung untrennbar zusammen: „Körperlich und mental fit zu sein, einen Ausgleich zu haben – das ist die beste Basis, um gesund zu bleiben.“ Diese Überzeugung prägt auch ihre VHS-Kurse. Ihr Ziel ist es, Menschen zu motivieren und zu begeistern – mit Freude an der Bewegung, ohne Leistungsdruck und mit einem guten Gefühl nach jeder Stunde. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Koordination und das Herz-Kreislauf-System. „Es ist ein Kombi-Workout. Fatburner-Step ist ideal, um die Fettverbrennung anzukurbeln und die Kondition zu verbessern. Bodyforming wird mit Fitnessbändern oder Gewichten trainiert. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ist deshalb so effektiv, weil sie die Vorteile beider Trainingsformen vereint. Der Synergieeffekt maximiert die Gesundheit, Fettverbrennung und Leistungsfähigkeit.“ Immer dabei: mitreißende Musik.

Zum Abschluss jeder Stunde wird es dann ruhig. Beim Cool-down mit Dehnübungen, entspannender Musik und einer kleinen Traumreise kehrt nach der schweißtreibenden Fitnesseinheit Ruhe ein. Viele trainieren seit Jahren gemeinsam. Aus einem Fitnesskurs ist eine Gemeinschaft geworden. Das zeigt sich auch jedes Jahr an Lidia Vellas Geburtstag. Dann überraschen ihre Teilnehmer*innen sie traditionell mit einem großen Blumenstrauß – eine Geste, die sie jedes Mal aufs Neue berührt. Für viele ist der Dienstag längst mehr als nur ein Sporttermin. Eine Teilnehmerin kommentiert: „Er ist einfach unser Dienstag.“

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